Haptonomie aan zee

Haptotherapie is de begeleidingsvorm van haptonomie. Haptotherapie helpt jou weer contact te maken, met jezelf, met je lichaam door niet alleen in je hoofd te zitten, maar ook aanwezig te zijn in je lichaam. 

Door het lichaam te \'voelen\', kunnen we deze gevoelens en emoties beter begrijpen en verwerken. 

Hoe ziet een sessie eruit

Elke sessie begint en eindigt met een gesprek. De haptotherapeut gebruikt ondersteunende aanraking om de cliënt te helpen om in contact te komen met zichzelf, gevoelens te ervaren en wat meer aanwezig te zijn in je lichaam en wat meer tot rust te komen. Aanraking kan helpen om stress en spanning te verminderen, het (zelf)vertrouwen te versterken en de relatie met anderen te verbeteren. De haptotherapeut heeft een behandeltafel zoals bij de fysiotherapeut.

Lichaam en gevoelens 

De oefeningen die we samen doen zijn gericht op het vergroten van het bewustzijn van het lichaam en de gevoelens. De cliënt kan bijvoorbeeld worden gevraagd om op een bal te gaan te zitten of op de wiebelplank. Ervaringsoefeningen kunnen helpen om patronen te (h)erkennen en inzicht te krijgen in de eigen mogelijkheden. We werken samen aan meer veerkracht.

Toepasbaarheid

Haptotherapie kan worden toegepast bij een breed scala aan problemen, waaronder:

• Stress en spanning

• Angst en depressie

• Lichamelijke klachten

• Relatieproblemen

• Trauma

Effectiviteit

Onderzoeken hebben aangetoond dat haptotherapie kan helpen bij het verminderen van stress en spanning, het verbeteren van het zelfvertrouwen en de relatie met anderen, en het verminderen van lichamelijke spanning.