Counseling bij Overspannenheid of Burn-out

Rust in je hoofd, kracht in je lijf

Wie of wat kan jou nou van je klachten af helpen? Wees gerust. Ik ken je klachten als geen ander. En ik help ook al ruim drie jaar mijn cliënten van hun burn-out af.

Roep je burn-out een halt toe
Ergens ben je jezelf kwijtgeraakt. Onbewust heb je keuzes gemaakt die je niet hebben geholpen. Maar hoe kan het ook?

In mijn programma ontdek je opnieuw wat voor jou (en vele anderen) werkt. Wat je gelukkig maakt!

In mijn Van Burn-out naar Grip op je leven-programma kom je echt in beweging.

Ik leer je:

• Je weer zelfverzekerd, productief en positief te voelen.
• Een gezonde mindset: trouw aan jezelf geef je richting aan je leven.
• Je niet meer te laten leiden door uitstelgedrag, perfectionisme of angst.
• Te ervaren dat je tijd genoeg hebt, tijd voor alles wat je leuk en belangrijk vindt
• Dealen met wat er op je pad komt, zónder stress, zonder angst
• Negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen te herkennen en stoppen.
• Je kwetsbaar en open op te stellen en hulp te vragen en accepteren.

Een gemiddeld traject ziet er zo uit:

• Ik leer je opnieuw om te ontspannen. Je hoofd en lichaam komen weer in balans. Je lijf krijgt rust, je hoofd wordt stil. Deze periode waarin je herstelt duurt het langst.
• Na een paar weken merk je dat je behoefte krijgt aan contact maken, aan mensen spreken en kleine dingen ondernemen. Ik help je met het gedoceerd en op een gezonde manier opbouwen van activiteiten.
• Nog weer later ben je zo ver hersteld dat je meer bezigheden aankunt, zonder dat je daar onrustig van wordt. Je gaat weer eens langs op je werk voor een kop koffie of spreekt af met een collega. We maken een opstartschema dat voor jou goed voelt.
• Zijn er nog meer thema’s die je wil bespreken? Daar is alle gelegenheid voor. We ronden het programma zo af dat jij er weer helemaal tegenaan kunt.

Praktisch

Counseling: In ongeveer vier maanden ben jij van je burn-out af. We zien elkaar om de week en de andere week hebben we een belafspraak.
Duur per sessie: 1 uur.
Tussentijds: extra contact via mail, telefoon of Whatsapp om je te ondersteunen.
Start: op een voor jou geschikt moment.
Locatie: Kuikensweg 24 in Beverwijk of via Zoom.