Tijdens zes bijeenkomsten leer je:
- beter begrijpen wat stress met je lichaam en gedachten doet
- bewuster omgaan met je gevoelens en innerlijke stemmen
- je innerlijke criticus herkennen en er milder mee omgaan
- ademhaling bewust inzetten om meer rust te ervaren
We werken met oefeningen zoals meditatie, ademhaling, reflectie en praktische opdrachten voor thuis.
Dagen en tijden
13nov11:00
- Vanaf 23 oktober 2026, wekelijks op vrijdag van 11:00 tot 13:00 tot 27 november 2026.
Toelichting agenda:
opgeven verplicht via Voel je mindful :: Socius Maatschappelijk Dienstverleners
Contactinformatie
De Slof1941HB Beverwijksocius-md.nlinfo@socius-md.nl
Plan routeMeer informatie
Soort cursus
- gezonde leefstijl
- meditatie
- mindfulness
Door wie?
professionals
Benodigde voorkennis
Geen
Looptijd van de cursus
- 6 bijeenkomsten van 2 uur
- De bijeenkomsten zijn op vrijdag van 11:00 - 13:00 uur
- De groep bestaat uit 6 - 12 deelnemers
Cursusmateriaal
wordt meegegeven
Bezoekadres
Trijntje Kemp-Haanstraat 37
1941HB Beverwijk
0251-50 80 50
De Slof
Kosten
geen
Kortingsmogelijkheden
n.v.t.
Privacyverklaring
Inschrijven of aanmelden
Na je aanmelding nemen we contact op om een kennismakingsgesprek te plannen.
Doelgroep-toelichting
Loop je vast in stress, piekergedachten of patronen die je moeilijk kunt doorbreken? In de groep ‘Voel je mindful’ ga je op een praktische en toegankelijke manier aan de slag met mindfulness, zelfonderzoek en persoonlijke groei.
Deze groep is bedoeld voor volwassenen die:
- last hebben van spanningen, stress of vermijding
- merken dat ze vastzitten in bepaalde patronen
- meer (zelf)vertrouwen willen ontwikkelen
- openstaan voor mindfulness en verdieping