Hulpaanbod van: Huis van Harmonie - Mindfulness & Meditatie
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is een trainingsprogramma dat mindfulness-praktijken integreert om stress te verminderen. Deelnemers leren meditatie, ademhalingsoefeningen en bewuste aandacht toepassen in het dagelijks leven. Het richt zich op het cultiveren van bewustzijn en het verminderen van reacties op stressoren, wat kan leiden tot verbeterde mentale welzijn en veerkracht.
De training bestaat uit 8 sessies van 2.5 uur en een stiltedag van 6 uur.
Contactinformatie
Meer informatie
Soort cursus
- meditatie
- mindfulness
- ontwikkeling
Door wie?
Mijn naam is Janneke, en ik werk als mindfulness trainer in de omgeving van Beverwijk/Castricum. Mijn passie ligt bij harmonie, verbinding en mindfulness. Het is mijn wens dat mensen gelukkig zijn en innerlijke rust vinden in hun leven. Meditatie en mindfulness hebben mij persoonlijk veel rust en vreugde gebracht.
Ik bied MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) groepstrainingen aan en ik kan ook individuele begeleiding geven aan mensen die op zoek zijn naar sereniteit. Wil je meer informatie dan verwijs ik je graag naar mijn website.
Benodigde voorkennis
N.v.t.
Looptijd van de cursus
8 weken
Cursusmateriaal
Inclusief Werkboek
Toelichting locatie
Voor informatie over de locatie van de training verwijs ik u door naar mijn website: www.huisvanharmonie.nl/agenda
Mocht u graag op een andere locatie een training volgen dan kunt u contact met mij opnemen.
Kosten
Zie voor actuele kosten en mogelijke vergoedingen op mijn website.
Aanmeldlink
Doelgroep-toelichting
Vooraf aan de training vindt er een kennismakingsgesprek plaats. We bespreken onderlinge verwachtingen en kijken samen of de training op dit moment in jouw leven passend is.